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La Intolerancia a la Lactora es lo normal.

Thu, 30 Apr 2026 12:06:44 GMT

INTOLERANCIA A LA LACTOSA: ¡SOMOS MAYORÍA!

Intolerancia a la lactosa: ¿Un "error" genético o la norma mundial?

¿Sabías que la capacidad de beber leche en la edad adulta es, en realidad, una mutación evolutiva ? Aunque en Occidente nos parezca lo habitual, la epidemiología nos cuenta una historia muy distinta: el 70% de la humanidad no digiere bien los lácteos.

1. El mapa mundial de la lactosa

La intolerancia no se reparte por igual. Su presencia depende directamente de la herencia genética y cultural de cada región:

Norte de Europa: Solo un 2% - 15% es intolerante. Siglos de tradición ganadera "entrenaron" su ADN.
España y el Mediterráneo: Cifras intermedias, entre el 30% y el 50% .
Latinoamérica: Debido al mestizaje, la prevalencia sube al 50% - 80% .
Asia y África: En algunas zonas, el 95% - 100% de la población es intolerante.

2. La "Coevolución": ¿Por qué unos sí y otros no?

La clave está en la selección natural . Hace miles de años, en poblaciones del norte de Europa y algunas tribus africanas, consumir leche fue una ventaja de supervivencia (especialmente en climas extremos).

Aquellos que desarrollaron la "persistencia de la lactasa" (la capacidad de producir la enzima de por vida) sobrevivieron más y pasaron sus genes. En cambio, en culturas sin tradición ganadera, el cuerpo mantuvo el diseño biológico original: dejar de fabricar lactasa tras el destete para ahorrar energía.

3. Factores clave que debes conocer

La edad importa: En poblaciones con alta intolerancia, los síntomas aparecen temprano (2-5 años). En poblaciones de origen europeo, pueden tardar hasta los 15 años en manifestarse.
Género: No hay diferencias; afecta por igual a hombres y a mujeres.
Tipos:
Primaria: Es genética y permanente.
Secundaria: Es temporal y causada por enfermedades como la celiaquía o infecciones intestinales.

Conclusión: Lo "normal" es ser intolerante

Biológicamente hablando, lo estándar para el ser humano adulto es dejar de digerir la leche. Si eres intolerante a la lactosa, no tienes una enfermedad, simplemente tienes el "diseño original" de nuestra especie. Los que pueden beber un vaso de leche sin problemas son, técnicamente, los mutantes (¡con suerte!).

¿Te ha sorprendido descubrir que somos mayoría? Cuéntanos en los comentarios si tu país encaja con estas estadísticas.

¿Sientes que el mundo gira? Descubre qué hay detrás del vértigo.

Fri, 20 Mar 2026 12:31:19 GMT

Equilibrio Total: Guía para entender y tratar el vértigo periférico

Entiendo perfectamente lo desconcertante que puede ser sentir que el mundo da vueltas de repente. El vértigo no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma de que algo no está coordinando bien entre tus oídos, tus ojos y tu cerebro.

Aquí te presento un resumen claro sobre por qué sucede y qué se suele hacer al respecto:

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1. Causas principales

El vértigo generalmente se divide en dos categorías, dependiendo de dónde se origine el problema:

Vértigo Periférico (El más común, afecta al oído interno)

• Vértigo Posicional Paroxístico Benigno (VPPB ) : Ocurre cuando pequeños cristales de calcio en el oído se desplazan. Sientes un giro brusco al mover la cabeza en la cama o al mirar hacia arriba.

• Enfermedad de Ménière : Se debe a la acumulación de líquido en el oído. Suele venir acompañado de zumbidos (tinnitus) y pérdida de audición.

• Vestibulopatía o Neuronitis Vestibular : Generalmente causada por una inflamación viral del nervio que ayuda al equilibrio.

Vértigo Central (Relacionado con el cerebro)

• Migrañas vestibulares.

• Problemas vasculares o neurológicos (menos frecuentes, pero requieren atención inmediata).

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2. Tratamientos habituales

El tratamiento depende totalmente de la causa detectada por un médico:

Causa Tratamiento común

VPPB Maniobras de reposicionamiento (como la Maniobra de Epley) que mueven los cristales a su sitio.

Inflamación Medicamentos antiinflamatorios o supresores vestibulares.

Ménière Dieta baja en sal y medicamentos diuréticos.

Crónico Rehabilitación vestibular, que son ejercicios diseñados para "entrenar" al cerebro a compensar el mareo.

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⚠️ ¿Cuándo ir a urgencias?

Si el vértigo viene acompañado de visión doble, dificultad para hablar, debilidad en los brazos/piernas o un dolor de cabeza muy intenso y repentino, no esperes y busca ayuda médica de inmediato.

*** Artículo realizado por IA supervisado por Dr. Sánchez Soto

Tuberculosis humana: El Repunte en la Incidencia Humana

Thu, 26 Feb 2026 18:42:20 GMT

La Tuberculosis - Cambio de Tendencia

Tuberculosis humana: El Repunte en la Incidencia Humana (2025-2026)

Desde mediados de 2025, la Sociedad Española de Neumología (SEPAR) y otros organismos han alertado de un cambio de tendencia. Tras años de bajada, los casos en España han subido ligeramente (un 7% aproximadamente).

• Por qué se habla de "alerta ": No es por una epidemia descontrolada, sino porque España no está cumpliendo los objetivos de la OMS para 2025 de reducir drásticamente la enfermedad.

• Causas del repunte : Los expertos lo atribuyen a un diagnóstico tardío tras la pandemia, al tabaquismo, y a la vulnerabilidad de ciertos colectivos con menor acceso al sistema sanitario.

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Resumen de la situación actua l:

Población General Baja incidencia.

No hay riesgo de epidemia comunitaria.

Brotes Locales Vigilancia activa en zonas ganaderas (como en Cantabria) por TB bovina.

Sistema Sanitario: Los médicos están en aviso para detectar casos precozmente y evitar que la tendencia al alza continúe.

Conclusión: Si has escuchado noticias sobre "alarma de tuberculosis", lo más probable es que se refieran al brote ganadero en el norte de España o a los informes anuales que piden más inversión para no perder el control sobre la enfermedad.

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Cuándo consultar al médico sin falta?

Debes pedir cita en tu centro de salud si presentas cualquiera de estas situaciones:

1. Tos de más de 3 semanas de evolución.

2. Tos con sangre, aunque sea en pequeña cantidad.

3. Sudoración nocturna inexplicable y cansancio.

4. Fiebre prolongada, que suele ser nocturna, sin una causa clara (como una gripe o COVID ya descartados).

5. Si has estado en contacto estrecho con alguien diagnosticado de tuberculosis (aunque tú no tengas síntomas aún).

* Elaborado con soporte IA.

SIBO, real y frecuente

Sat, 15 Nov 2025 10:29:40 GMT

SIBO, real y frecuente

SIBO, realy frecuente

E l Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado (SIBO) es una afección en la que hay un aumento anormal de bacterias en el intestino delgado .

Fisiopatología

Se produce principalmente por un fallo en los mecanismos de autolimpieza del intestino delgado, siendo la motilidad intestinal deficiente (el movimiento propulsor) la causa más común. Otros factores incluyen la baja acidez estomacal, la deficiencia de secreciones pancreáticas/biliares y anomalías anatómicas (cirugía previa).

El exceso de bacterias fermenta los carbohidratos, produciendo gases (hidrógeno y/o metano) y puede dañar la mucosa, lo que lleva a la mala absorción de grasas y vitaminas (especialmente B12).

Clínica

Los síntomas son a menudo inespecíficos y se asemejan al Síndrome del Intestino Irritable (SII):

• Distensión abdominal (hinchazón).

• Exceso de gases (flatulencias y eructos).

• Dolor o malestar abdominal.

• Alteraciones del tránsito: Diarrea (común) o estreñimiento (asociado al metano).

• Síntomas de déficit nutricional (fatiga, pérdida de peso) .

Diagnósto de Laboratorio :

• Prueba de Aliento (Breath Test):

El paciente ingiere una solución con un azúcar específico (generalmente Glucosa o Lactulosa). Posteriormente, se mide la producción de gases (Hidrógeno -H2- y Metano CH4)) en el aire exhalado durante un periodo de 2 a 3 horas.

Criterios de Positividad

La prueba se considera positiva según el gas predominante y el momento de su aparición:

• SIBO de Hidrógeno: Se diagnostica cuando el aumento es 20 ppm de H2 sobre la línea base en los primeros 90 minutos

• IMO de Metano : Se considera positivo si la concentración de CH4 supera las 10 ppm en cualquier momento de la prueba.

Logística

La toma de muestras, después de que el paciente ha sido debidamente instruido, puede realizarse en su propio domicilio. Posteriormente, las muestras recolectadas se transportan al laboratorio o a la consulta para su análisis.

�� Tratamiento

El tratamiento se centra en tres objetivos:

1. Erradicación : Uso de antibiótico s de acción intestinal limitada, como la Rifaximina (a menudo combinada con otros para el SIBO-Metano).

2. Dieta : Utilización temporal de una Dieta Baja en FODMAPs (fermentables y carbohidratos fructosa, azúcares oligo-mono-disacáridos) para reducir el alimento de las bacterias.

3 . Prevención de la Recurrencia : Empleo de procinéticos (fármacos que mejoran la motilidad) y tratamiento de la causa subyacente (ej. déficits de acidez, enfermedades crónicas).

* Apoyo en la redacción por IA.

El Acné: Repercusiones que van Más Allá de la Estética.

Wed, 12 Nov 2025 11:45:09 GMT

El Acné: Repercusiones que van Más Allá de la Estética.

El acné es una condición que va más allá de lo estético, generando consecuencias significativas en el bienestar emocional y la salud de la piel.

El daño emocional suele ser el más grave y crónico. Fuertemente asociado con el desarrollo o el agravamiento de la ansiedad y la depresión . Provoca una marcada baja autoestima y una percepción negativa de la imagen corporal, especialmente por la visibilidad de las lesiones. Y en la Vida Social conduce frecuentemente al aislamiento y a la evitación de interacciones por miedo al juicio.

En cuando al Impacto Físico, el acné deja secuelas físicas que pueden ser permanentes, como Dolor y Molestias, Cicatrices Permanentes (depresiones -cicatrices atróficas- o elevaciones en la piel) y Manchas manchas oscuras o rojas ), que tardan mucho tiempo en desaparecer.

Conclusión , El acné requiere un tratamiento que no solo elimine las lesiones, sino que también considere y aborde el sufrimiento psicológico asociado.

¿Por qué aparece el acné?

El acné se debe a una combinación de factores que ocurren dentro del folículo pilosebáceo: Grasa en Exceso (Seborrea), Poros Obstruidos, Bacterias en el folículo obstruido e Inflamación , reacción final.

¿A quien afecta?

A la Población General , casi el 85% de las personas lo sufrirá en algún momento de su vida, con un Pico de Edad Máximo durante la adolescencia , el Acné Adulto afecta más a las mujeres . Y hay un Factor Genético muy importante : Si sus padres tuvieron acné severo, usted tiene una alta probabilidad de padecerlo también.

¿Se cura el Acné? ¡el acné sí se cura y se controla!

Es hora de romper con los mitos y abrazar una verdad esperanzadora:

Con un tratamiento, escalonado según la gravedad de las lesiones, donde

el pilar fundamental es un grupo de fármacos: los Retinoides , en forma tópica en casos leves y moderados y Peróxido de Benzoilo , Antibióticos Orales , Isotreoninas Orales (en Acné Severo) , que es el tratamiento más efectivo, que reduce drásticamente la producción de sebo para lograr una remisión a largo plazo, que requiere control médico estricto.

Conclusión : El acné requiere un tratamiento que no solo elimine las lesiones, sino que también considere y aborde el sufrimiento psicológico asociado.

Campañaa de Vacunación anual de gripe y Covid-19

Sun, 12 Oct 2025 10:32:05 GMT

Vacuna de la Gripe, Covid-19 y Neumonía

Vacunarse contra la gripe y el COVID-19 cada año es necesario por dos razones principales:

1. ** Mutación de los virus :**

* Tanto los virus de la **gripe (influenza)** como el **SARS-CoV-2 (COVID-19)** son virus de ARN que **mutan** (cambian genéticamente) con relativa rapidez.

* Estas mutaciones pueden generar **nuevas variantes o cepas** que son diferentes a las que circularon la temporada anterior.

* La vacuna del año pasado podría no ser tan efectiva contra las nuevas cepas que son predominantes en la temporada actual, ya que el sistema inmunitario no las reconoce completamente.

* Por esta razón, las vacunas se **actualizan anualmente** (tanto la de la gripe como, más recientemente, la del COVID-19) para coincidir con las variantes o cepas que se prevé que circularán más.

2. ** Disminución de la inmunidad: **

* La protección (inmunidad) generada por las vacunas y por la infección natural **disminuye con el tiempo**.

* Una nueva dosis de la vacuna cada año ayuda a **reforzar la respuesta inmunitaria** (anticuerpos) antes de que comience la temporada de mayor circulación de los virus (generalmente el otoño y el invierno).

En resumen, la vacunación anual es clave para garantizar la **mejor protección posible** contra las cepas circulantes más recientes y para mantener niveles de inmunidad adecuados, especialmente en las poblaciones más vulnerables que tienen mayor riesgo de sufrir complicaciones graves.

Dolor en columna

Wed, 20 Aug 2025 12:28:37 GMT

Plasma Rico en Plaquetas en Artrosis Facetaria de Columna

El plasma rico en plaquetas (PRP) es una opción de tratamiento para la artrosis facetaria de la columna cervical que busca **aliviar el dolor y promover la regeneración del tejido** dañado. Este tratamiento se considera una alternativa no quirúrgica y mínimamente invasiva a los métodos convencionales.

## ¿Qué es el PRP?

El PRP es una sustancia concentrada de las propias plaquetas del paciente, obtenida a través de un proceso de extracción y centrifugación de una pequeña muestra de sangre. Las plaquetas son ricas en **factores de crecimiento y proteínas** que son esenciales para la curación de los tejidos, la reducción de la inflamación y la regeneración celular.

## ¿Cómo funciona el tratamiento?

El procedimiento consiste en inyectar el PRP concentrado directamente en las articulaciones facetarias afectadas. Generalmente, se utiliza una guía de imagen, como ecografía o fluoroscopia, para asegurar la precisión de la inyección. Una vez en el lugar, los factores de crecimiento liberados por las plaquetas actúan para:

* **Reducir la inflamación**: El PRP tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a disminuir la hinchazón y el dolor en la articulación.

* **Promover la regeneración**: Estimula la producción de nuevas células y colágeno, ayudando a reparar el cartílago y otros tejidos degenerados.

* **Aliviar el dolor a largo plazo**: A diferencia de los esteroides que ofrecen un alivio temporal, el PRP busca abordar la causa subyacente de la degeneración para proporcionar un alivio más duradero.

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## Efectividad y beneficios

Numerosos estudios han mostrado resultados prometedores en la efectividad del PRP para la artrosis de la columna. Se ha reportado que el PRP puede ser **más eficaz a largo plazo** que las inyecciones de esteroides para el alivio del dolor y la mejora de la función. Además, los pacientes que han recibido infiltraciones de PRP a menudo experimentan:

* **Reducción del dolor** y la rigidez.

* **Mejora de la movilidad** y la función de la columna.

* Una alternativa a la cirugía.

* Un tiempo de recuperación más corto y menos riesgos en comparación con procedimientos invasivos.

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## Riesgos y consideraciones

Dado que el PRP se deriva de la propia sangre del paciente, los riesgos de una reacción alérgica o de transmisión de enfermedades son prácticamente nulos. Sin embargo, como con cualquier procedimiento de inyección, existen algunos efectos secundarios potenciales, aunque generalmente son leves y temporales:

**Dolor, hinchazón o hematomas** en el lugar de la inyección.

** Molestias temporales por la inyección.

Es importante que el procedimiento sea realizado por un especialista con experiencia, ya que la precisión es clave para el éxito del tratamiento. En casos muy raros, las inyecciones en la columna pueden tener riesgos más graves, como daño a los nervios o infección, pero estos son extremadamente poco comunes.

Cólicos Nefrítcos

Sun, 17 Aug 2025 11:50:09 GMT

Cólicos nefríticos, más frecuentes en verano

En la imagen se aprecia un calculo urinario obtenido en consulta de un paciente que sufría crisis recurrente de cólicos renales .

Al llegar el verano se atienden en consulta mas casos de Cólicos Renales de lo normal, debido al insuficiente consumo de líquidos (consumir entre 2 y 3 litros diarios de agua), que unido a exceso de evaporación por la piel a través del sudor da lugar a orinas mas densas, que favorecen la precipitación en cálculos y que al progresar en su descenso por las vias urinarias para su eliminación las obstruyen y dilatan, produciendo la crisis de dolor.

Son el tratamiento de primera línea. son el ibuprofeno, el diclofenaco o el ketorolaco son muy efectivos para reducir el dolor y la inflamación de las vías urinarias. Y si el cálculo tiene un tamaño que permite su expulsión espontánea (generalmente menos de 5 mm), el objetivo es ayudar al cuerpo a expulsarlo, aumentando la ingesta de líquidos hasta 2-3 litros diarios, además de la toma de medicamentos prescritos por su médico, como la tamsulosina o el silodosina, que son muy efectivos. Estos fármacos relajan el músculo liso del uréter, ensanchando el conducto y facilitando el paso del cálculo. A menudo se prescriben junto con los analgésicos durante varios días o semanas hasta que el cálculo se expulsa.

Es muy importante vigilar las posibles complicaciones, como infección de orina (si aparece tomar Antibióticos) y la hidronefrosis (dilatación extrema de vías urinarias que pueden dañar el riñón.

Para su diagnóstico es fundamental, aparte de la clínica (dolor cólico, irradiación desde fosa renal hacia vejiga urinaria y escozor al orinar, que puede confirmarse con una ecografía de riñón y vías urinarias.

La ecografía es una herramienta de diagnóstico de primera línea y de uso obligado en consulta de medicina general y en urgencias médicas. En todos los Centros de Salud de Extremadura debe haber este servicio. En mi consulta es una herramienta imprescindible.

Diagnóstico Precoz de Cáncer de Colon

Wed, 06 Aug 2025 12:14:03 GMT

Diagnóstico Precoz de Cáncer de Colon

El cáncer colorrectal es uno de los tipos de cáncer más comunes y letales a nivel mundial. Sin embargo, su detección temprana a través del cribado puede reducir significativamente la mortalidad. El cribado de cáncer de colon, también conocido como colonoscopia o prueba de sangre oculta en heces, permite identificar pólipos adenomatosos, que son lesiones precancerosas que pueden extirparse antes de que se conviertan en malignas.

La importancia del cribado radica en varios factores. En primer lugar, la detección temprana aumenta drásticamente la tasa de supervivencia, que puede superar el 90 % cuando el cáncer se diagnostica en una etapa inicial. Por el contrario, cuando el cáncer se detecta en una etapa avanzada, las opciones de tratamiento son limitadas y la tasa de supervivencia se reduce considerablemente.

En segundo lugar, el cribado de cáncer de colon es un procedimiento relativamente sencillo y seguro. La colonoscopia, por ejemplo, es un examen ambulatorio que, aunque requiere una preparación previa, permite al médico visualizar todo el colon y extirpar cualquier pólipo sospechoso. La prueba de sangre oculta en heces, por su parte, es un método menos invasivo que se puede realizar en casa, que puede comprar por internet.

En tercer lugar, el cribado es crucial para la prevención del cáncer de colon. Al extirpar los pólipos, se evita que se desarrollen células cancerosas. Además, el cribado permite identificar a personas con un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad, como aquellas con antecedentes familiares o con ciertas enfermedades inflamatorias intestinales, lo que permite un seguimiento más estrecho.

En resumen, el cribado de cáncer de colon es una herramienta fundamental para la prevención y detección temprana de esta enfermedad. Es un procedimiento seguro y eficaz que puede salvar vidas al permitir la identificación y extirpación de pólipos antes de que se conviertan en cáncer. Es vital que las personas a partir de los 50 años, o antes si tienen factores de riesgo, consulten a su médico sobre la mejor opción de cribado para ellos.

Como afectan las altas temperaturas a la Salud

Sat, 31 May 2025 09:53:47 GMT

Como protegerse del calor

Las altas temperaturas pueden tener un impacto significativo en la salud, desde molestias leves hasta condiciones potencialmente mortales. Nuestro cuerpo tiene mecanismos para regular su temperatura (principalmente a través de la sudoración), pero cuando el calor es excesivo o prolongado, estos mecanismos pueden no ser suficientes.

Efectos directos de las altas temperaturas en la salud

· Deshidratación: La sudoración excesiva para intentar enfriar el cuerpo lleva a una pérdida de líquidos y sales minerales (electrolitos). Si no se reponen, puede provocar boca seca, sed intensa, orina oscura, mareos, fatiga e incluso dificultades cognitivas.

· Calambres por calor: Son espasmos musculares dolorosos, generalmente en el abdomen, brazos o piernas, causados por la pérdida de sales a través del sudor durante el ejercicio intenso.

· Dermatitis por calor (sarpullido): Es una irritación de la piel causada por el sudor excesivo, que se manifiesta como granos rojos o blanquecinos con picazón, especialmente en zonas de pliegues o donde la ropa roza.

· Estrés térmico/Agotamiento por calor: Ocurre cuando el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente. Los síntomas incluyen sudoración profusa, piel fría y húmeda, náuseas, vómitos, mareos, dolor de cabeza, pulso rápido y débil, y respiración acelerada. Si no se trata, puede progresar a un golpe de calor.

· Insolación: Aunque a veces se usa como sinónimo de golpe de calor, la insolación se refiere más específicamente al dolor de cabeza intenso que puede surgir por una exposición prolongada al sol sin protección.

· Edema por calor: Acumulación de líquido, principalmente en tobillos y piernas, común en personas con varices o enfermedades que afectan los vasos sanguíneos.

· Golpe de calor: Es la condición más grave y una emergencia médica. Se produce cuando la temperatura corporal sube rápidamente (por encima de los 40°C) y el cuerpo pierde su capacidad de sudar para enfriarse. Los síntomas incluyen piel caliente y seca (o a veces sudoración excesiva en las etapas iniciales), pulso rápido y fuerte, alteración del estado mental (confusión, desorientación, delirios), mareos, náuseas, vómitos e incluso convulsiones o pérdida del conocimiento. Es una urgencia que requiere atención médica inmediata, ya que puede llevar a daño multiorgánico o la muerte.

Agravamiento de enfermedades preexistentes

Las altas temperaturas no solo provocan enfermedades específicas relacionadas con el calor, sino que también pueden agravar condiciones médicas preexistentes :

· Enfermedades cardiovasculares: El corazón trabaja más para bombear sangre a la piel y disipar el calor, lo que puede aumentar el riesgo de anginas de pecho o infartos.

· Enfermedades respiratorias: La deshidratación puede espesar el moco bronquial y dificultar la ventilación pulmonar, empeorando condiciones como el asma o la EPOC.

· Enfermedades renales: La deshidratación puede afectar la función renal.

· Toxiinfecciones alimentarias: El calor puede dificultar la conservación adecuada de los alimentos, aumentando el riesgo de infecciones gastrointestinales.

Grupos de mayor riesgo

Algunas personas son más vulnerables a los efectos del calor extremo:

· Personas mayores de 65 años: Su capacidad para regular la temperatura corporal disminuye.

· Lactantes y niños pequeños (menores de 4 años): Tienen menos reserva de agua y menor capacidad de transpiración.

· Mujeres embarazadas.

· Personas con enfermedades crónicas: Especialmente las cardiovasculares, respiratorias, renales, diabetes y obesidad mórbida.

· Personas con trastornos mentales: Como demencia, Parkinson o Alzheimer, o con dificultades de comprensión u orientación.

· Personas que toman ciertos medicamentos: Como diuréticos, neurolépticos, anticolinérgicos y tranquilizantes, que pueden afectar la capacidad del cuerpo para regular la temperatura o mantenerse hidratado.

· Personas que viven solas, sin hogar o en condiciones socioeconómicas desfavorables: Tienen menos recursos para protegerse del calor.

· Trabajadores al aire libre o deportistas: Debido a la exposición prolongada y el esfuerzo físico.

· Personas que consumen alcohol y otras drogas: El alcohol deshidrata y dificulta la regulación térmica.

¿Cómo protegerse de las altas temperaturas?

· Hidratación: Bebe agua con frecuencia, incluso sin sed. Evita bebidas alcohólicas, con cafeína o muy azucaradas.

· Evita el calor: Permanece en lugares frescos y a la sombra, especialmente durante las horas de mayor calor (generalmente de 12:00 a 18:00).

· Ropa adecuada: Viste ropa ligera, holgada, de colores claros y tejidos naturales (algodón, lino).

· Comida ligera: Consume comidas ligeras y frescas, como frutas y verduras.

· Refresca el cuerpo: Dúchate con agua fresca, moja tu piel con toallas húmedas o usa compresas frías en cuello, axilas e ingles.

· Precaución con los niños y mayores: Ofréceles líquidos regularmente y asegúrate de que estén en ambientes frescos. Nunca dejes a nadie en un coche estacionado.

· Consulta médica: Si experimentas síntomas graves relacionados con el calor, busca atención médica de inmediato.

Conocer los riesgos y tomar medidas preventivas es fundamental para proteger la salud durante los episodios de altas temperaturas.
*Elaborado por IA supervisado por Joaquín Sánchez Soto

INSUFICIENCIA VASCULAR PERIFÉRICA

Mon, 31 Mar 2025 10:50:08 GMT

Me duele cuando ando uno metros y me tengo que parar

El ITB (INDICE TOBILLO-BRAZO) es una prueba que compara la presión arterial en el tobillo con la presión arterial en el brazo.
El ITB es una herramienta útil para diagnosticar la Enfermedad Aterial periférica (EAP) , una afección en la que las arterias de las piernas y los pies se estrechan o bloquean, reduciendo el flujo sanguíneo.
Es una prueba sencilla a realizar en Consulta General con el Manguito de Tensión Arterial y un sencillo Doppler, que nos dice si tienes obstrucción de las Arterias y en su caso como funcionan los tratamientos que se administran para mejorar la situación.
El signo más llamativo es la CLAUDICACIÓN INTERMITENTE que es la necesidad de parar de andar cuando llevas unos metros porque comienzas a sentir dolor, como se ve en la imágen
Pide a tu Médico de Familiar que te la realice.

Sarna humana

Fri, 14 Feb 2025 12:11:35 GMT

Escabiosis o Sarna humana nos visita

La escabiosis, también conocida como sarna , es una afección de la piel causada por un ácaro llamado Sarcoptes scabiei. Se caracteriza por picazón intensa y erupciones cutáneas.

Causas:

La sarna se transmite principalmente por contacto directo y prolongado de piel a piel con una persona que tiene sarna. También puede propagarse a través de ropa de cama o prendas de vestir contaminadas, aunque esto es menos común.

Síntomas:

Picazón intensa: La picazón es el síntoma más característico de la sarna y suele empeorar por la noche.
Erupciones cutáneas: Aparecen pequeñas protuberancias rojas o granos en la piel, a menudo en áreas como las manos, los codos, las axilas, los genitales y entre los dedos.
Túneles: En algunos casos, se pueden observar líneas delgadas y onduladas en la piel, que son los túneles excavados por los ácaros.

Diagnóstico:

El diagnóstico de la sarna se basa en la observación de los síntomas y en la identificación de los ácaros o sus huevos mediante un examen microscópico de raspados de piel.

Tratamiento:

El tratamiento de la sarna implica el uso de medicamentos recetados, como cremas o lociones de permetrina o ivermectina, que matan a los ácaros. Es importante seguir las instrucciones del médico y aplicar el medicamento en todo el cuerpo, no solo en las áreas afectadas.

Además del tratamiento médico, se recomienda:

Lavar la ropa y la ropa de cama: Lave toda la ropa, la ropa de cama y las toallas con agua caliente y séquelas a alta temperatura para matar a los ácaros.
Aspirar: Aspire alfombras, tapicería y otras superficies para eliminar los ácaros y sus huevos.
Tratar a los contactos: Todas las personas que hayan tenido contacto cercano con la persona infectada deben recibir tratamiento, incluso si no tienen síntomas.

Prevención:

Para prevenir la propagación de la sarna, es importante:

Evitar el contacto cercano: Evite el contacto prolongado de piel a piel con personas que tengan sarna.
Lavar la ropa: Lave la ropa y la ropa de cama con frecuencia, especialmente si ha estado en contacto con alguien que tiene sarna.
Aspirar: Aspire regularmente para eliminar los ácaros y sus huevos.

Si tiene picazón intensa y erupciones cutáneas, consulte a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.

* Texto editado por IA Gemini y validado don Dr. Sánchez Soto

Análisis Clínicos

Fri, 14 Feb 2025 11:56:47 GMT

Análisis Clínicos en Consulta y asequible

Entre las pruebas complementarias en consulta se encuentran los Análisis Clínicos. Es importante disponer de esta opciónen consulta, porque mejora la asistencia al paciente y adelanta el proceso de diagnóstico.
En mi consulta le ofrecemos al paciente la realización de toda clase de análisis, a coste muy razonable.
Lo habilual en consulta es prescribirlos y que el paciente acuda a un laboratorio, pero enlentece el proceso de diagnóstico y el coste suele ser mucho más elevado.
Mi experienda muestra que es muy util para la Consulta Integral que nuestro modelo de trabajo.

Eficacia de la aerosolterapia en el tratamiento de infecciones respiratorias

Fri, 31 May 2024 21:30:12 GMT

La propongo a mis pacientes

La aerosolterapia , también conocida como terapia con nebulizador, es un método de administración de medicamentos que consiste en convertir un fármaco líquido en una niebla fina que se inhala a través de la boca o la nariz. Esta técnica se utiliza comúnmente para tratar diversas afecciones respiratorias, incluyendo infecciones.

¿Cómo funciona la aerosolterapia en las infecciones respiratorias?

Las partículas de aerosol nebulizadas llegan directamente a las vías respiratorias, donde el medicamento puede actuar de manera localizada y efectiva. Esto permite alcanzar altas concentraciones del fármaco en el sitio de infección, con menores dosis y menos efectos secundarios sistémicos en comparación con otras vías de administración, como la oral o la intravenosa.

¿Qué infecciones respiratorias se pueden tratar con aerosolterapia?

La aerosolterapia se considera un tratamiento eficaz para una amplia gama de infecciones respiratorias, entre las que se encuentran:

Infecciones virales: Resfriado común, gripe, bronquiolitis viral.
Infecciones bacterianas: Neumonía, bronquitis bacteriana, sinusitis.
Enfermedades fúngicas: Aspergilosis.

¿Cuáles son los beneficios de la aerosolterapia?

La aerosolterapia ofrece diversas ventajas en el tratamiento de infecciones respiratorias:

Acción directa: El medicamento llega directamente al sitio de la infección, maximizando su eficacia.
Menos efectos secundarios: Se requieren dosis más bajas, lo que reduce la probabilidad de efectos adversos sistémicos.
Inicio rápido de acción: El medicamento actúa rápidamente, aliviando los síntomas con mayor celeridad.
Facilidad de uso: La administración mediante nebulizador es sencilla y puede realizarse en el hogar.

¿Existen riesgos asociados a la aerosolterapia?

La aerosolterapia generalmente es segura y bien tolerada. Sin embargo, como en cualquier tratamiento médico, existen algunos riesgos potenciales:

Irritación de las vías respiratorias: En algunos casos, la inhalación de la niebla puede causar irritación en la garganta o los pulmones.
Infecciones: Es importante seguir las instrucciones de higiene adecuadas para prevenir la contaminación del nebulizador y el riesgo de infecciones.
Interacciones medicamentosas: Algunos medicamentos pueden interactuar con los componentes del nebulizador o con el fármaco inhalado.

¿En qué casos está contraindicada la aerosolterapia?

La aerosolterapia no es adecuada para todas las personas. Algunos casos en los que se desaconseja su uso incluyen:

Asma grave: La aerosolterapia puede desencadenar un ataque de asma en personas con asma grave.
Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC): En algunos pacientes con EPOC avanzada, la aerosolterapia puede empeorar la dificultad para respirar.
Hemorragias pulmonares: La aerosolterapia puede aumentar el riesgo de sangrado en personas con hemorragias pulmonares.

En conclusión, la aerosolterapia es una herramienta valiosa en el tratamiento de diversas infecciones respiratorias. Su eficacia, rapidez de acción y facilidad de uso la convierten en una opción atractiva para muchos pacientes.

En mi consulta la prescribo cada vez más utilizando dispositivos portátiles, fácil y con un coste en medicamentos menor.

HOLTER ELECTROCARDIOGRAFICO DE 24 HORAS

Wed, 20 Apr 2022 11:45:53 GMT

Estudio de patología cardiacas ocultas

¿Qué es un Holter electrocardiográfico de 24 horas?

Un Holter es un dispositivo portátil que registra la actividad eléctrica del corazón de forma continua durante un período de 24 horas o más. Se utiliza para detectar anomalías en el ritmo cardíaco que pueden no aparecer en un electrocardiograma (ECG) estándar, que solo registra la actividad del corazón durante unos segundos.

¿Cómo funciona un Holter electrocardiográfico de 24 horas?

El Holter se coloca en el paciente de forma ambulatoria, es decir, sin necesidad de hospitalización. Se colocan unos electrodos adhesivos en el pecho del paciente, que se conectan al dispositivo Holter. El paciente puede realizar sus actividades diarias normales mientras lleva el Holter.

¿Por qué se utiliza un Holter electrocardiográfico de 24 horas?

El Holter se utiliza para diagnosticar diversas afecciones cardíacas, como:

Arritmias cardíacas (ritmos cardíacos irregulares)
Isquemia miocárdica (falta de flujo sanguíneo al corazón)
Síncope (desmayos)
Palpitaciones (sensación de latidos cardíacos rápidos o irregulares)

¿Cómo se realiza la prueba?

La colocación del holter es un procedimiento sencillo y no invasivo. Un técnico de salud coloca los electrodos en el pecho del paciente y los conecta al dispositivo. Se le proporcionan instrucciones sobre cómo llevar el holter durante las 24 horas y qué actividades puede realizar.

¿Qué esperar después de la prueba?

Una vez transcurridas las 24 horas, el paciente devuelve el holter al centro médico. Los datos registrados se descargan y analizan por un cardiólogo, quien elabora un informe con los resultados. Este informe se entrega al paciente, quien deberá llevarlo a su médico tratante para que lo interprete y establezca un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Si tienes alguna duda puedes consultar por teléfono o678783435 ó por wasap .

INFILTRACIONES CON PRP

Sun, 10 Apr 2022 18:55:30 GMT

PRP - PLASMA RICO EN PLAQUETAS

PLASMA RICO EN PLAQUETAS – PRP tiene múltiples funciones. Reduce el dolor y ataca la inflamación crónica, se trata de una terapia condoprotectora y regenerativa. Este tratamiento con suero autólogo -del propio paciente- logra: Reducir el dolor, Reparar la función articular, Frenar los efectos de la artrosis o corregir los daños que se han producido en el cartílago hasta donde biológicamente es posible. Indicado en artrosis de rodilla leves o moderadas, lesiones de tendones yen dolores de columna, con respuesta muy rápida en síndromes dolorosos de cuello, que pueden evitar una futura cirugía. La lumbalgia crónica también puede beneficiarse del PRP mejorando el dolor y la movilidad de la columna, muy llamativa en personas que van perdiendo la posición erguida que recuperarán la erecta.

El proceso completo de obtención de PRP e Infiltración terapéutica se realiza en una sola consulta y el tratamiento completo suele ser de 2 ó 3 sesiones con intervalo de 3 semanas. En lesiones degenerativas se recomiendan una sesión de recuerdo anual.

Tenemos una amplia experienia con resultados muy positivos.

TELECONSULTA MÉDICA

Wed, 19 Feb 2020 23:07:20 GMT

Videoconsulta médica a través de wasap

El sistema TELECONSULTA es una herramienta en desarrollo y crecimiento constante, utilizada en los países más desarrollados y también en aquellos en los que los servicios de salud son menos accesibles a la población.

Por comodidad o necesidad, se ha mostrado muy eficaz para resolver problemas de mayor o menor gravedad, pero sobre todo se ha vuelto muy útil desde el punto de la facilidad y asequibilidad con la que un usuario puede resolver un problema de salud agudo, una duda en el tratamiento que realiza o la necesidad de una receta para poder continuar su tratamiento.

La posibilidad de recibir un diagnóstico en el cara a cara médico – paciente desde tu propio domicilio sin tener que desplazarte, además de que disponer de la receta digital válida que imprimes o recoges directamente en la farmacia de guardia que te dispensará el medicamento prescrito, es un servicio que se demuestra útil y cómodo que cada vez se demanda más.

Son muchas las patologías que no requieren de una presencia física para su diagnóstico, otras ya diagnosticadas tampoco para su seguimiento y control, renovación de recetas y prescripción de analíticas o pruebas complementarias que pueden tramitarse a través de la TELECONSULTA MÉDICA.

Su contrastada utilidad y legalidad, ha animado al Servicio Nacional de Salud a implantarla en determinadas Zonas de Salud a modo de prueba para algunas actividades de consulta, y en el ámbito de la medicina privada el servicio de TELECONSULTA está haciendo cada vez más usado.

En esta línea me propuse poner en servicio la “TELEASISTENCIA MÉDICA DOCTOR SANCHEZ SOTO”, que se gestiona a través del sitio web www.doctorsanchezsoto.es/contacto o por wasap o llamada telefónica -678 78 34 35- y en el tiempo más breve posible comienza la TELECONSULTA: yo les llamo por el VIDEO DE WASSAP y comienza el proceso.

MOLUSCO CONTAGIOSO

Sat, 08 Feb 2020 13:37:25 GMT

MOLUSCO CONTAGIOSO

Una infección, frecuente en consulta por estas fechas, es el MOLUSCO CONTAGIOSO . Enfermedad producida por un virus extendido por todo e mundo que se trasmite por contacto. Se muestra en forma de una erupción benigna en forma de pápulas múltiples umbilicadas (deprimidas en el centro), más frecuente en niños -aunque también afectan a adultos-, distribuyéndose por cara, cuello, las axilas, los brazos y las manos, aunque pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, excepto en palmas de manos y pies.

En adultos suele aparecer en zona genital y peri genital como una enfermedad de transmisión sexual.

Afecta a la capa superficial de la piel y suele curar sola en meses o años, si la persona tiene las defensas normales, sin dejar cicatriz, pero sobre todo hay que evitar el contacto con las lesiones para no infectar otras zonas o a otras personas.

Existen diversos tratamientos. Desde aplicaciones de productos tópicos, a intervención por cuteraje, extrusión, criocirugía o electro desecación.

En nuestra consulta realizamos la electrodesecación -electrocirugía con punta fina-, una técnica rápida y que no debe molestar –aplicamos crema anestésica previamente-.

Aunque como les digo es una enfermedad banal debe tratarse para evitar que se infecten las lesiones y para no contagiar a nadie.

Puede pedir cita para Cirugía Menor Ambulatoria en nuestra web.

Una consulta médica integral

Fri, 14 Dec 2018 23:34:11 GMT

Para un médico, que ama, disfruta y se divierte todos los días cumpliendo con su trabajo, el llegar a la jubilación forzosa puede suponer una situación crítica/delicada, y para éste lo ha sido.

Sin tener jobi que ocupe tanto tiempo libre, y ni ganas de inventarlo, - ¡que ya es viejo Pedro para cabrero! - y que lo único que sabe es trabajar, producir y crear, quizás la nueva etapa pueda ser una oportunidad para iniciar proyectos que otrora le rondaron por las mientes y para los que no hubo tiempo ni lugar.

Pero para una imaginación creativa y mentalidad emprendedora, tiempo libre, ganas y capacidad puede ser un peligroso coctel difícil de manejar; así que, llegado aquí, debe ser momento de priorizar.

Y en ello, primero empezar con lo propio, con un proyecto que trate de recoger lo bueno que de la profesión aprendió y ponerlo a disposición de los demás, a su forma y modo personal de hacer las cosas.

Lo que aprendió como médico rural de atención pública domiciliaria al principio de los principios, y con lo vivió trabajando en equipo en el Centro de Salud de Alconchel, con más medios, pero... llamémoslo ¡menos próximo! aunque el tratara que no lo pareciera, decide sea el eje que guíe su proyecto.

Y es cuando, el médico rural, de bastón y sombrero, pero que “también anduvo ya en muchas guerras", abre su “consulta doctor sánchez soto”, con todos los medios técnicos más modernos y en el entorno más agradable de trabajo posible –su propio domicilio-, en el barrio de Santa Marina de Badajoz.

Una consulta de "médico de pueblo", con ciencia y experiencia acumulada con los años, se pone a su disposición.